Теги

  x 1
мой вес 55кг. и у меня никогда не было физики в школе как предмет. Спасибо за интересное направление для поисков. Но как вы сказали, они стоят примерно 15-25 раз больше, чем механическая беговая дорожка с ...
  x 2
Эрик, я не согласен. Чтобы мои знания не существует свод внешних анекдотов и острот для тренера. Ваши собственные аналогии являются следующая лучшая вещь, и действительно существуют. Обучение нижней части спины для ро ...
  x 1
@RobinAshe, вы действительно ошибаетесь на то, что научный метод. Я понимаю, что не хватает науки-только советы там, и никто не может быть необходимым, поскольку даже неоптимальное совет, кажется, работает норма ...
  x 1
Почему бы просто не сделать несколько наборов просто сбой? ОНР тоже требует некоторых усилий колено, вы не сможете сделать много упражнений в течение этого периода. Запрашиваемую информацию добавил. +1 ...
  x 2
Я в середине 10К сейчас и меня клинит, как я могу закончить без прогулки? --отправлено с моего iPhone Гонку закончил тем, что перенесли на две недели позже (из-за погоды). Так что я получил еще пару н ...
  x 1
Когда я начал тренироваться в первый раз, мне понадобилось чуть больше месяца, чтобы просто привыкнуть к поднятие тяжестей. Я помню около 10 дней после моей первой тренировки груди я должен был держать мою г ...
  x 2
"Ваша гибкость обратно пропорциональна как травмоопасными вы" - какие-то источники, подтверждающие это? @halvey что силовые тренировки программы вы пробовали? бронирование билета на Юпитер. Так много пере ...
  x 1
Спасибо за ваш ответ. Так вот что я придумал. Велосипедные прогулки около 20 минут каждый день. Делаете рутинную посоветовал тренер, а также делать некоторые изоляции между ними. Это хорошо? Эти программы вместе взятые, ...
  x 1
Ждать чего? Вы думаете, что сексуальное влечение снижается, но некоторые штангист ударил судью? Как эти вещи связаны? До сих пор не могу приседать с чем-нибудь, чем пустой штангой через 2 недели, но, по кр ...
  x 4
@TimothyAWiseman я полностью согласен. Я лично нашел применение для йоги в качестве дополнения к а также захваты, для решения проблем мобильности и найти дисбаланс. У вас есть где-то вы можете сделать потягивание? Хо ...
  x 1
Вы не хотите, чтобы согнуть ваши руки вы хотите, чтобы держать их в нейтральное положение Его первые три абзаца-это большая проблема, это не как держать руки открытыми весь день собирается решать любые п ...
  x 5
Так что, в основном, локти "назад", не "выходит" положение просто ориентирует структур плеча таким образом, что совместное наброс производится реже? О #3: Арнольд спорных многих научных открытий с его личным опы ...
  x 3
Очевидно, вы хотите сжигать больше калорий, чем вы потребляете, если вы пытаетесь сбросить жир. Речь здесь идет действительно о науке за потребления калорий, и как быть в комнате теплее (и, следователь ...
  x 2
Вчера я пошла в первый раз, и мой тренер сказал мне, что я должен делать прочность/вес обучение по субботам (после легкого сессии станцуем) и взрывной подготовки силе (надеюсь ее правильно на английском) по ...
  x 1
ее не во благо себе, я бы просто как какой-то похвально источник @Майков какой ответ? Он имеет более чем 1000 репутации на других сайтах клиент StackExchange, я думаю, он знает, как работает система. Некото ...
  x 1
Вы не можете сделать одеяло заявления подобного. Это работает для многих людей, особенно когда они начинают. Тем не менее, жесткие программы для новичков 5х5, как те, что вы не упомянули про работу для меня. Мое обучен ...
C25K-это слишком легко для вас, просто взять и запустить 5K. Вы, наверное, могли бы сделать 10к если вы старались. @необходим kce-просто любопытно, ваши мысли о том, вы думаете, что тренировки до отказа хорош д ...
  x 1
новичку для сарказма случайно? Могли бы вы предоставить некоторые примеры программ обучения веса вы упоминаете пожалуйста? @TestWell - я не в восторге от того, как считать. Он спрашивает о правильной технике для ...
  x 2
Я понимаю твои колебания, но что вы подразумеваете под "полезным в подозрительно конкретных обстоятельств"? (Вы можете редактировать свой ответ, чтобы сделать это более ясным, в отличие добавив еще од ...
  x 1
Хорошо, но есть еще некоторые недостающие сведения. Если мы не знаем, насколько силен твой жим (с повторений и сетов), или другие трицепс упражнения, мы не можем сказать, если это переутомление или что-то другое. Кроме ...
  x 3
Итак, вы спрашиваете "зачем использовать штангу, если вы собираетесь использовать его неправильно?" Я буду голосовать, чтобы закрыть этот вопрос также не по теме, потому что на самом деле не существует вопрос ...
  x 1
А разве не должно быть оптимальным "время под напряжением" в промежуток времени (например, недели) для мышц? Это и желание подчеркнуть мышцы может объяснить, например 3х5 или 5х5. @Майк-DHSc - да, это абсолю ...
  x 3
Я думаю, что обувь должна быть в порядке. Я купил эти из известного магазина обуви и владелец магазина помог мне выбрать среднюю стабильность, внутренний опорный башмак.Я побежал в краткосрочной перспективе в тр ...
  x 1
Это хорошее резюме различных видах растяжения. Но я думаю, что вы должны подчеркнуть, что стретчинг не является заменой для разогрева правильно. надрыв мышцы? лабрум не мышцы Я изначально ставил свои шестигранных ...